하체 비만도 경락마사지 받으면 효과 있을까??
하체비만(종아리알)에는 스트레칭과, 마사지가 좋고
마사지방법은..
다리를 테이블(자신의 무릎 좀 아래까지 오는..)위에 올려놓고
다리 한쪽을 올려놓은 뒤 발목에서 허벅지 쪽으로 주물러 줍니다.
약 5분씩 양쪽 다 주물러 주시구요,
근육형 다리에는 마사지만큼 좋은게 없습니다.
하체 마사지 하는 방법
-. 종아리는 누르지 말고 모아줄 것
-. 허벅지 안쪽도 충분히 풀어준다.
-. 다리를 털어준다.
-. 발바닥 전체, 족궁 부위 충분히 마사지
-. 발가락을 털어준다.
-. 마사지 후 더운 타올로 찜질해주면 두배효과
열심히 마시지 해서 하체비만 탈출 하시길 바랍니다..^^